Šis itin fotogeniškas sveikatingumo produktas taip pat yra natūralus kolageno stiprintuvas

„Qi“ gėlių arbatos rinkinys

Dacy Knight

Kiek suprantu, ką verta sulėtinti ir skirti laiko savęs priežiūra , Ne visada praktikuoju tai, ką sakau. Kaip ir daugelis iš mūsų, aš esu linkęs atidėti „man“ laiką, kad viskas būtų naudinga bet kam kitam, o tai lemia miego taupymą ir per ilgą spoksojimą į ekranus. Nors piešimas karštoje vonioje ar dienos pradžia joga tikrai yra praktika, kurią norėčiau įtraukti į savo įprastą kasdienybę, realybė yra ta, kad man tiesiog reikia kažko, kas užtruks tik kelias minutes (ir beveik be jokių pastangų).Ir jei tas dalykas taip pat skanus, yra gražus pažvelgti ir pasigirti dar keliomis naudomis sveikatai.

Neseniai susidūriau Qi (ji turi tą patį tarimą ir reikšmę kaip „Chi“, bet parašyta tradiciniu kinų būdu) - sveikatingumo linija, įkvėpta senovės Rytų gydomosios išminties ir orientuota į arbatos ruošimą ir gėrimą, kad išliktų. Bet tai ne šiaip arbatos. Qi yra gėlių arbatų linija. Užuot arbatos maišeliuose sumaišius arbatos lapus ir žoleles, visa gėlė naudojama jūsų karštame vandenyje, kad būtų gražiai gražu (ir labai lengvai įsimenamas ) patirtis. Norėdami sužinoti daugiau apie „The Qi“ ir kaip įtraukti šį senovinį sveikatingumo ritualą į kasdienį gyvenimą, pabendravau su prekės ženklo įkūrėja Lisa Li.



dr phil šeima, kur jie yra dabar
„Qi Floral“ kolekcija

Qi Gėlių adaptogenų kolekcija 36 USD Parduotuvė

Gimusi Kinijoje, mažame mieste į šiaurės rytus nuo Pekino, prieš persikeldama į Vermontą, Li prisimena, kad holistinės ir vaistažolių priemonės yra kultūros dalis, pažymėdama, kad ji buvo užauginta suprasti „labai skirtingą požiūrį į sveikatingumą, palyginti su JAV“. Greitai per dešimt metų dirbdama mados srityje, Li atrodė esanti įtempta, perdegusi ir reikalinga pokyčių. „Aš žinojau apie visus šiuos dalykus, su kuriais užaugau, ir ieškojau kelio į tai, kaip galėčiau priversti save mažiau stresuoti“, - prisimena ji šį lūžio tašką.Laimei, kelionė atgal į rytus padėjo jai vėl susisiekti su senovės gydymo išmintimis, su kuriomis ji užaugo.

kur nufilmuota gydytojo filmo laida

„Išvykau į Shangri-La, Kinijos šiaurės vakarų Junano provincijoje, ir teko susidurti su šiomis rožėmis, kurias geria vietiniai gyventojai“, - prisimena Li. „Jie tokie gražūs, labai skanūs - patirtis nebuvo panaši į tai, ką dariau anksčiau. Jų čia tikrai nėra. Tai buvo visos šios kelionės pradžia “. Li sako, kad jautė, kad yra atsakinga parvežti ją į valstybes, kad žmonės galėtų ja mėgautis, ypač labai prieinamu, kokybišku ir paprastu būdu. 'Keletas dalykų, dėl kurių senovės Rytų holistinį sveikatingumą sunku pritaikyti, yra tai, kad jie gali būti itin sudėtingi, arba žmonės nesupranta, kaip pasinaudoti sveikata', - pažymi Li.'Tai yra pagrindas, kodėl' Qi 'prasidėjo.'

„Qi Blue Lotus“

Dacy Knight

„Qi“ siūlo tris arbatas, vadinamas „Visų gėlių užpilais“: Šangri-la pakilo , Karališkoji chrizantema ir „Blue Lotus“. Man didžiausią įspūdį daro pastaroji, kuri gali pasigirti keletu naudos sveikatai - padidina kraujotaką dėl geležies ir vario kiekio, palaiko psichinę funkciją dėl cinko, padeda virškinti, nes jame yra daug skaidulų, sumažina stresą dėl didelio vitamino kiekio B kiekį ir netgi skatina kolageno gamybą. „Lotosas apskritai yra nuostabus augalas“, - apibūdina Li. 'Visos lotoso dalys yra valgomos.' Gėlės taip pat gali būti naudojamos salotoms ruošti - gražus ir skanus būdas pasinaudoti ta pačia nauda sveikatai.

Li asmeniškai arbatas naudojo desertui pakeisti ilgos dienos pabaigoje. „Tai buvo puiki alternatyva tam“, - pripažįsta ji. „Į savo gėlių arbatos ritualą įdėsiu medaus, galbūt pridėsiu goji uogų. Neseniai aš rengiau žurnalus, todėl išrašydamas ką nors išgersiu puodelį gėlių arbatos - tai buvo tikrai nuostabu, labai malonu tiesiog iškrauti savo dieną. Turėdamas omenyje prieinamumą, Li nori, kad ritualo įtraukimo praktika būtų kažkas, ko tikisi. 'Jei galite susituokti su tuo, kas jums gera, turėdami patirties, kuri taip pat yra labai maloni visais aspektais, idėja yra ta, kad mes norime tai padaryti daugiau, nes tai labai malonu.

Meghan Markle prieš Kate Middleton
„Qi Blue Lotus“

Qi Mėlynasis lotosas 36 USD Parduotuvė

Kokybė taip pat yra vienas iš svarbiausių dalykų Li, kuris turėjo sužinoti apie ūkininkavimą, pesticidus ir ekologiškų gėlių auginimo ypatumus. Visi produktai yra vieno šaltinio, vadinasi, jie visi yra iš vieno ūkio, vienos vietovės. „Vienas dalykas yra turėti miltelių - jūs nežinote, iš kur atsirado šie milteliai, tačiau jie yra tiek pat biologiškai prieinami, kiek yra“, - pažymi Li. Jis sako, kad tai ypač puiku veganams ar vegetarams, kurie nori būti tikri, kad jų nėra. gyvūninės kilmės užpildai jų sveikatingumo papilduose.

Li pastebi, kad valstijose mes esame kultūra, susijusi tik su greičiu ir naujovėmis. 'Tiesiog toks mentalitetas, kaip mes galime tai padaryti vis greičiau ir greičiau, ir tai kainuoja mūsų kūnui, protui ir dvasiai.' Ji paaiškina, kad ne tik malonu kartais padaryti pertrauką, bet ir tu turi tai padaryti, kad galėtum grįžti tokiu greičiu, kokiu reikia. Li apibūdina, kad rytietiškame mąstyme kalbama ne apie greitį, o apie pusiausvyrą. „Kartais galite kur nors greičiau nuvykti, jei iš tikrųjų važiuojate lėčiau“, - pažymi ji.„Visa ritualo idėja yra ta, kad galite pagalvoti, kad laikas yra paskutinis dalykas, kurį turite kasdien sukurti laikas su mažu ritualu, kuriam gali prireikti tik penkių minučių ar dešimties minučių jūsų laiko, tačiau tų penkių iki 10 minučių nauda yra milžiniška “.

Čia yra daugiau idėjų kaip praktikuoti dėmesingumą .