Būtent tai Halle Berry valgo per 24 valandas laikydamasi Keto dietos

Halle Berry

Jean-Baptise Lacroix / „Getty Images“

Mes pasakysime tai: Halle Berry yra genetiškai pranašesnis žmogus, ir jos tvirtas atsidavimas sveikatai tikrai nepakenks. Uoga yra viena iš daugybės pamaldžių įžymybių populiarios ketogeninės dietos pasekėjų ir reguliariai dalijasi su ja savo mėgstamais keto draugais valgiais ir receptais. 5,9 milijono „Instagram“ stebėtojų . Kai kurie jos receptai yra ištraukti Greitas ir lengvas ketogeninis virimas (22 USD) - Maria Emmerich; kiti iš Valdžiau.Man , keto dietos vadovas; o likusią dalį pagal jos nuotraukas atspėjome tikslius ingredientus.Turėkite omenyje, kad ji dalijosi šiais receptais per daugelį savaičių, o tai reiškia, kad šių 14 patiekalų derinys greičiausiai sudaro įprastą Uogos valgymo 24 valandas. Sužinokite, ką Halle Berry valgo laikydamasi keto dietos.



Pusryčiai

Žaliųjų ir burokėlių kokteilis
@Aleenberry

Uoga nesidalina daugybe pusryčių receptų, todėl gali būti, kad ji papildo savo mitybą periodiškai nevalgius, o tai, matyt, gali „pagreitinti keto dietos rezultatus“. Išskirtinis yra aukščiau nurodytas „purio žalumynų ir burokėlių“ kokteilis, kuris greičiausiai gaminamas su puriumu Daugiau žaliųjų (43 USD), skirta padėti tiems, kurie nori natūraliai palaikyti sveiką gliukozės kiekį kraujyje.



Tai yra pagrindiniai keto dietos ir „Whole30“ dietos skirtumai

Pietūs

Keto pietūs
@Aleenberry

Ingridientai: Sumaišyti žalumynai, spiraliniai cukinijos makaronai, pomidorai ir kietai virti kiaušiniai be trynio.

tualetinis vanduo vs kvepalų vanduo
tuno salotų įvyniojimas
@Aleenberry

Ingridientai: Šis receptas buvo paimtas iš Emmericho kulinarijos knygos. Jame yra tuno ar lašišos konservai, parduotuvėje pirktas arba naminis majonezas, švieži laiškiniai česnakai, jūros druska, vyšniniai pomidorai ir dideli Bostono salotų lapai.



keto mėsainis
@Aleenberry

Ingridientai: Malta jautiena arba kalakutiena (bet kuriuo atveju manome, kad tai ekologiška ir žolėmis šeriama), sūris, marinuoti agurkai ir salotos.

šparaginės pupelės ir Bolonija
@Aleenberry

Ingridientai: Nedidelė dalis šparaginių pupelių ir keto draugiškas Bolonijos padažas šis iš „Headbanger's Kitchen“ .

keto pietūs
@Aleenberry

Ingridientai: Guacamole, kepsnys ir mišrių žalumynų, ridikėlių, pipirų ir agurkų salotos.



Vakarienė

keto klubo salotos
@Aleenberry

Ingridientai: Uoga tai rado vegetariškų keto klubo salotų receptas apie Ruled.Me. Jame yra kietai virtas kiaušinis, pomidorai, agurkai, kubiniai čederio sūriai ir romėniškos salotos. Padažas gaminamas iš grietinės, majonezo, česnako miltelių, svogūnų miltelių, džiovintų petražolių ir pieno.

arktinė char su alyvuogių salsa
@Aleenberry

Ingridientai: Šis arktinis char su alyvuogių salsos receptu taip pat yra mandagus Greitas ir lengvas ketogeninis virimas. Anglis ruošiama iš jūros druskos ir maltų juodųjų pipirų, ji verdama kokosų aliejuje kartu su smulkiai supjaustytais svogūnais. Alyvuogių salsą viršuje sudaro žalios alyvuogės be kauliukų, violetinės arba juodosios graikiškos alyvuogės be kauliukų, pomidorai, svogūnai, kaparėliai, česnakai, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus, kokosų actas, šviežias bazilikas, džiovintas raudonėlis ir džiovintas rozmarinas.

Greito puodo vištienos čili
@Aleenberry

Ingridientai: Šis greitas baltas vištienos čili taip pat yra mandagus Valdžiau.Man . Joje yra vištienos šlaunelių be kaulų, be odos, svogūnų, konservuotų kubeliais pjaustytų žaliųjų čili, druskos, kmynų, raudonėlių, juodųjų pipirų, sviesto, šaldytų žiedinių kopūstų, vištienos sultinio, grietinės ir stiprios plakamosios grietinėlės.

cukinijos odos
@Aleenberry

Ingridientai: Norėdami gauti sotesnių keto draugiškų pietų, išbandykite vegetaras pakrautų cukinijų odelių iš Valdžiau.Man . Keptos cukinijos valtys yra pripildytos pipirų sūrio, čederio sūrio, grietinės, kapotų laiškinių česnakų ir grybų, virtų su alyvuogių aliejumi, rūkyta paprika, druska ir Vorčesterio padažu.

Užkandžiai

prosciutto roll-ups
@Aleenberry

Ingridientai: Vienas iš „Berry“ užkandžių, „prosciutto“ ir rukolos patiekalų Ketogeninis virimas , yra tik prosciutto, rukola, pomidorai, kietai virti kiaušiniai ir žalios deivės padažas.

sūrio tulpė
@Aleenberry

Ingridientai: Įdarui skirti vynuogių pomidorai, grietinėlės sūris, žalieji svogūnai, švieži bazilikai, jūros druska ir citrinos sultys.

Parduotuvė „Halle Berry“ einamųjų keto knygų knyga:

Greitas ir lengvas ketogeninis koksavimas Marija Emmerich Greitas ir lengvas ketogeninis virimas 20 USD Parduotuvė Nebeieškokite: šie 10 sveikų riebalų praktiškai buvo skirti Keto dietai