7 įrodyti būdai, kaip nulipdyti pažasties sritį

moteris, kelianti katilą

Stocksy + BYRDIE

Kaip ir daugeliui žmonių, aš turiu šiek tiek purios pažastų ir pažastų odos, kuri kartais mane vargina, kai dėviu petnešėles ir sukneles. Žinoma, tame nėra nieko blogo: aš esu žmogus, ir milijonai (jei ne milijardai) žmonių greičiausiai turi tą patį nesaugumą. Pirmiausia noriu pasakyti, kad šis odos perteklius yra visiškai normalus - tai nėra ženklas, kad esate nesveika ar turite antsvorio; tai tik sritis, kurioje organizmas natūraliai kaupia riebalus (kurie, beje, yra tik sukaupta energija). Yra daugybė kultūristų ir olimpinių atletų, kurių pažastys atrodo visiškai kaip mano. Bet lygiai taip pat nėra nieko blogo turėti šitą papildomą odą, taip pat nėra gėda man pasidomėti, jei galiu ką nors padaryti.

Galiausiai kalbėjau Rodas J. Rohrichas, MD, F.A.C.S., Teksase įsikūręs plastikos chirurgas , apie galimybes. (Spoilerio perspėjimas: yra daugelis, ir visada turėtumėte pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju ar dermatologu apie tai, ką norite išbandyti.) Taip pat turėtumėte nepamiršti, kad ten yra daug plastikos chirurgų, kurie pelno iš jūsų nesaugumo įtikindami, kad jūs reikia gydymo, todėl eik su žmogumi, kuriuo pasitiki.

Taigi, kas sukelia laisvą pažastų odą? 'Tai gali sukelti senėjimo, genetikos, svorio padidėjimo ir praradimo derinys', - sako Rohrichas. „Nėra jokio konkretaus būdo, kaip to visiškai išvengti, bet yra yra keletas būdų jį sulėtinti “.

Taigi, ne - mūsų palaidai pažastų odai nėra greito sprendimo ar stebuklingo sprendimo, nebent nuspręsite, kad esate pasirengęs eiti po peiliu. (Daugiau apie tai vėliau.) Tačiau kai kurie iš žemiau pateiktų variantų yra puikūs būdai išspręsti šią problemą, jei jums, kaip ir man, atsibodo jaustis nesaugiai dėl bet kokios aprangos, kuriai reikalinga liemenėlė be petnešėlių. Ateityje 7 patikrinti būdai, kaip nukreipti ranką, sugriežtina pažastis ir pažastis.

01 07 d

Išbandykite rankų tonizuojančius pratimus

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Nors negalite nukreipti riebalų mažinimo konkrečioje kūno vietoje, jūs gali nukreipkite savo raumenis į sritį, kad išvaizda būtų lieknesnė. Nežinai nuo ko pradėti? Išbandykite keletą lengvų pratimų, kuriuos galite atlikti namuose. 'Bet koks pratimas, veikiantis tricepsą, puikiai tinka sugriežtinti pažastis, nes tai yra jūsų dirbamas raumuo', - sako jis Rudens Calabrese , garsenybių treneris ir autorius . Raumenys, kad būtų aišku, yra jūsų tricepsas ir tricepsas brachii - dar žinomas kaip šoninė galva, ilga galva ir medialinė galva.

„Calabrese“ rekomenduoja pratimą, vadinamą „tricep“ smūgiais: „Atsistokite kojas laikydami klubo plotyje ir kiekvienoje rankoje laikydami lengvą ar vidutinį hantelį. Giliai sulenkdami kelius, vyriai pasilenkite ties juosmeniu, laikydami nugarą plokščią ir tvirtai laikydami pilvą. Pradėkite hantelius aukštyn į pažastis. Iš čia ištieskite rankas tiesiai atgal ir, kai būsite visiškai ištiesti, išspauskite tricepsą. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite.

Ji taip pat siūlo pratimą, vadinamą „kaukolės trupintuvu“, kuris yra mažiau baisus, nei atrodo. „Atsigulkite ant suoliuko ar grindų ir laikykite po hantelį kiekvienoje rankoje tiesiai virš krūtinės delnais atsukę vienas į kitą, o kojos - ant grindų. Nejudindami viršutinių rankų, sulenkite alkūnes ir lėtai nuleiskite svarmenis link galvos šonų, neperžengdami veido ir vengdami alkūnių.

atominių bombų nuotraukos
02 07 d

Pasikalbėkite su savo dermatologu apie „CoolSculpting“

Jei nematote mankštos rezultatų, gali būti naudinga pasikalbėti su savo dermatologu apie neinvazines procedūras, tokias kaip „CoolSculpting“.

Mes turime pilną „CoolSculpting“ suskirstymas čia —Bet jei dar nesate susipažinę, galbūt pavyks sužinoti keletą pavadinimų iš pavadinimo. Tai praktiškai neskausmingas gydymas, kurio metu aplikatorius užšaldo (ir vėliau naikina) riebalų ląsteles, kad oda būtų stangresnė ir lygesnis kontūras tikslinėje srityje. Paprastai rezultatus pamatysite maždaug po trijų savaičių.

Papildomi taškai: tai užtrunka tik maždaug 30 minučių, o su gydymu nėra prastovų. Taigi tai puikus pasirinkimas, jei esate užsiėmęs ir norite kažko, kas netrikdytų jūsų gyvenimo būdo.

Jei svarstote apie „CoolSculpting“, pirmiausia turite tai perskaityti 03 07 d

Radijo dažnio pagalba atliekama lipolizė gali būti ypač efektyvi

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Tai gali skambėti intensyviai, bet tai dar viena visiškai neinvazinė procedūra.

„Radijo dažnio pagalba atliekama lipolizė (arba RFAL) duoda rezultatų, anksčiau pasiektų tik atliekant daugiau ekscizinių chirurginių procedūrų“, - sako Rohrichas, kuris rekomenduoja „BodyTite“ sukūrė „InMode“ . 'Tai maitina radijo dažnių pagalba atliekama lipolizė, dėl kurios riebalai koaguliuojami, kad būtų užtikrintas norimas odos sugriežtinimas ir kontūras'.

Rohrichas sako, kad procedūrą galima atlikti taikant vietinę nejautrą ar lengvą sedaciją su nedideliu pjūviu, o norint gauti tiesioginius rezultatus, jums reikia tik vieno gydymo (kuris toliau gerėja iki šešių iki dvylikos mėnesių po to).

Taip pat yra dar mažiau invazinių variantų, pvz Evolve Tite , kuri panaudoja radijo dažnio energiją, kad „pertvarkytų odą ir pagerintų jos išvaizdą, tūrio kaitinant odą ir poodinį sluoksnį“. Manoma, kad gydymas yra neskausmingas, trunka 30–60 minučių ir reikalauja trijų ar šešių procedūrų per tris ar šešias savaites.

04 07 d

Kontūras su mikronedeliais (rimtai)

Mikronedelis - mikronedelis

„Getty Images“ / Daša Seremčukas

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-17 'data-tracking-container =' true '/>



„Getty Images“ / Daša Seremčukas

Mes jau mylime mikromedžiaujantys mūsų veidus , bet ar tai tiks pažastims? Pasak profesionalų, taip.

„Mikro adatos įsiskverbia giliai į odą ir riebalus“, - sako Rohrichas. „Kartu su radijo dažniu, kad būtų pasiekti geresni rezultatai, kolagenas bus kontūrinis, pertvarkytas ir atstatytas, kad oda būtų lygesnė, stangresnė“.

Panašiai kaip mikronedelio „mikro kaiščiai“ įsiskverbia į mūsų veido odą, profesionalus mikrodirginimo seansas ant pažastų padarys jūsų odą tvirtesnę ir iš esmės pagerins bet kokias tekstūros problemas ar smulkias linijas, su kuriomis susiduriate.

05 07 d

Apsvarstykite ultragarsinį odos patempimą

Nors ultragarsinis odos patempimas yra palyginti naujas gydymas, jis jau sukuria daugybę ažiotažo grožio pasaulyje, nes rezultatai yra tikri.

Jei jums jau buvo atliktas ultragarsas, tikriausiai apie juos jau žinote šiek tiek. Per delninį prietaisą jis skleidžia aukšto dažnio garso bangas, kurios nekenksmingai praeina per odą. Tai padidina kolageną po odos paviršiumi, tuo pačiu kaitindamas, stangrindamas ir sutraukdamas gilesnį audinį po odos paviršiumi.

elonas muskusas rūkantis piktžolių meme

Tai tinka ne visiems, ir šis gydymas vis dar tobulinamas. Bet tikrai verta paklausti savo gydytojo.

06 07 d

Arba lazerinė odos patempimo procedūra

Lazeravimas - pažastų sugriežtinimas

„Getty Images“

'data-caption =' 'data-expand =' 300 'id =' mntl-sc-block-image_2-0-26 'data-tracking-container =' true '/>

„Getty Images“

Kaip jau tikriausiai žinote, lazeriu yra puikus gydymas, skirtas konkrečiai jūsų kūno sričiai pagerinti odos paviršių.

Nenuostabu, kad lazeriavimas yra toks populiarus kaip ir efektyvi veido procedūra : Tai pagerina odos struktūrą, sumažina smulkias raukšleles ir saulės daromą žalą, šiek tiek sutirština plonėjančią odą ir turės panašių rezultatų pažastų odoje.

Ten yra už ir prieš. Pro: Tai dar vienas neinvazinis gydymas, kurio prastovos laikas yra nedidelis. Con: Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, jums reikės kelių procedūrų. Be to, tai labiau pagerina odos struktūrą techniškai pakelia ir sugriežtina plotą, todėl greičiausiai pamatysite minimalius rezultatus, o ne drastiškus pokyčius.

07 07 d

Apsvarstykite chirurginių galimybių privalumus ir trūkumus

Ir jei visa kita nepavyks, gali būti verta pasikalbėti su savo gydytoju apie galimą operaciją. Kai reikia sugriežtinti pažastis, rezultatai, kuriuos matysite iš lentos atestuoto plastikos chirurgo, niekuo nepanašūs į šį sąrašą. Tai aukso standartas, nes chirurgai gali tiesiogine prasme pašalinti odos ir riebalų perteklių ir nukreipti konkrečias sritis paslėptais, diskretiškais pjūviais.

Be to, chirurgija gali būti vienintelė galimybė tiems, kurių pažastų oda yra labai laisva, pavyzdžiui, dėl didelio svorio kritimo.

Žinoma, tai nėra sprendimas, kurį reikia priimti lengvabūdiškai. Savaime suprantama, kad tokioms invazinėms procedūroms, kaip odos pašalinimas, kūno pakėlimas ir riebalų nusiurbimas, yra ilgesnis atkūrimo laikotarpis, todėl jūs tikriausiai nebeteksite komisijos, nei jums labiau patiktų. Taip pat gali pasireikšti keletas komplikacijų, kai kurios (labai retai) gali būti mirtinos. Taip pat turėtumėte nepamiršti, kad yra chirurgų, kuriems naudinga nesaugumas (iš tikrųjų jie iš to pasipelno). Jei pasirinksite operacijos kelią (ir tikrai tik jūs galite nuspręsti!), Būtinai eikite su žmogumi, kuriuo pasitikite, pasverkite visus už ir prieš,

Pasiruoškite ginklams iš plieno dėka šių 10 pratimų